لتفريغ الطاقة السلبية.. تمارين رياضية على إيقاع بوليوودي في فلسطين

الرئيسية - منوعات - لتفريغ الطاقة السلبية.. تمارين رياضية على إيقاع بوليوودي في فلسطين

2017/12/11 الساعة 11:16 مساءاً (الأحرار نت / رام الله (الضفة الغربية):)

الناظر لمن يمارسن هذه التمرينات الرياضية يتصور للوهلة الأولى أنهن يرقصن أو في درس لتعلم الرقص.

فالمشاركات يرتدين قمصانا بألوان زاهية ويلوحن بأوشحة ملونة ويتحركن بسلاسة على أنغام موسيقى هندية، خاصة بالسينما الهندية أو بوليوود.

لكن من يدقق في الأمر يدرك أنهن في برنامج لياقة يجمع بين عناصر الرقص الهندي والسينما وذلك في صالة ألعاب رياضية بمدينة رام الله في الضفة الغربية المحتلة.

ويسمى برنامج التدريب (ماسالا بهانجرا) وتنفذه مدربة اللياقة الفلسطينية حنين منصور الحاصلة على شهادات كمدربة.

وقالت حنين منصور لتلفزيون رويترز "هاي الرياضة تجمع ما بين الرقص وبالإضافة إنه لها أهداف ثانية كمان من تفريغ طاقة سلبية من إنها كمان بتحرق سعرات حرارية، رياضة كمان ليست بالسهولة اللي ممكن نتوقعها".

وأضافت "اللي يختلف بالرقص الهندي أو بالثقافة الهندية إنه الموسيقى تبعتها مشجعة أكثر، بتحرك جميع عضلات الجسم، في قصة من الدرس اللي بنعمله، من الرقصة اللي بنعملها، الحركات لها معنى من الثقافة الهندية، فهاد بيخلق جو من المتعة".

وقالت مشاركات في برنامج تدريب حنين منصور إنهن يفضلنه لأنه أكثر إمتاعا مقارنة بغيره من برامج التدريب الخاص باللياقة.

من هؤلاء فلسطينية من رام الله تدعى لينا الطويل قالت "هو رياضة بتحرك كل أعضاء الجسم، والموسيقى تبعتها فيها حيوية، بتعطي طاقة، هي أبداً مش سهلة، بتحرق كتير سعرات حرارية بس هي ممتعة عشان هيك بيروح الصعوبة فيها بالمتعة اللي بنشعر فيها".

وأضافت مشاركة أخرى في حصة الرقص تدعى ساندرا ياسين "الماسالا بهانجرا بتعمل شكل حلو، أول شي. ثاني شي، بترتب الجسم، بتحس انه كل أعضائك بتتحرك، بتحس انه العضلة اللي ماسكة وشادّة بتبلش تتفكفك وبتترخرخ وطريقة تعطي الحركات، كيف تروح شمال؟ كيف تروح يمين؟ كلها بدها أشياء ذهنية كمان، يعني بتصير تفكر بعقلك أكثر مما إنه أنت كمان بس عم تبذل جهد جسدي".

متعلقات

بخطوات بسيطة.. هكذا يمكنك اكتساب عضلات مفتولة